快眠を応援するリラクゼーションアイテムが揃ったアンドグッドグッドナイトシリーズ。
良い眠りにするための準備のおすすめは、就寝前の1～2時間前が最適です。

Ｓｔｅｐ１　入浴　
就寝2時間前に38～40℃の少しぬるめのお湯にゆったり浸るのがおすすめです。
入浴したことにより上昇した深部体温が入浴後の熱拡散により一気に睡眠モードになります。理想のお風呂時間は15～40分ほどつかるがちょうどいいようです。

アンドグッドグッドナイトシリーズの【薬用入浴剤】は、保温・保湿効果に優れからだを芯まで温めて疲労を緩和し、毎日のコンディションを整えます。
無香料・無着色・パラベンフリー３つのフリーで赤ちゃん（3ヵ月以上）も一緒に入浴可能。3回分・7回分2種類あり保存しやすいチャック付きです。

有効成分約80％以上（炭酸水素Ｎａ+炭酸Ｎａ）・・・浸るだけでミネラル皮脂汚れオフ
アミノ酸Ｌ-アルギニン配合（保湿成分）・・・肌の乾燥原因は、角質層のアミノ酸と水分不足が原因と言われています。ゆったり重炭酸の湯に使ってしっとりなめらか肌に。

Ｓｔｅｐ２　沈静
お風呂を出てから眠りに入る時間は、ストレッチ・うるおいケアをするなどリラックスタイムを。

【おやすみボディクリーム】
うるおいケアに･･･天然の精油100％の安らぎアロマ。美容発想の長時間保湿でうるおいを閉じ込めてしっかりキープ。肌をうるおして整える和漢植物エキスコンプレックス配合。心地よい香りに包まれながらしっかりやわらかな肌を整えます。

ポイントは、天然精油100％安らぎアロマ・長時間うるおい処方・しっとりやわらか肌に・全身に使いやすい伸びの良さとべたつかないです。
お風呂上りは早めに保湿が必要です。お風呂上がりの肌は皮脂が少なくなっていて水分が蒸発しやすく乾燥しやすいそうです。お風呂あがりは、放置せず即ボディクリームを。ずぼらな私は、お風呂場・洗面台・お部屋に3箇所に置き塗り忘れ防止しています。

Ｓｔｅｐ３　芳香浴
天然アロマでルームウエア・寝具・寝室空間に吹きかけおやすみの準備。
寝るときに不安やイライラなどキモチが落ち着かないとなかなか寝付けないことも。

ゆったりとした気持ちで眠りにつきたいときは天然精油１００％の【やすらぎアロマミスト】で芳香浴を。精油の香りを鼻から吸って深呼吸。
天然アロマが心地よく香る消臭・除菌付きなので朝起きた後のベッドメイキングにもおすすめです。
香りは3種
・スリーピーラベンダーの香り・・・深い安らぎと爽やかさを感じさせる香り
・リラックスオレンジの香り・・・柑橘系のさわやかさと温かみを感じさせる香り
・ヒーリングシダーウッドの香り・・・森林浴のような落ち着く爽快感を感じさせる香り